Susijusios ligos

Vitamino d širdies sveikata

Kaip tai gali atsiliepti sveikatai?

Vitaminas D saugo pagyvenusius žmones nuo širdies ligų ir diabeto

Kiaušinienė su lašiša ©  Shutterstock nuotr. Pastarąjį dešimtmetį paskelbta daug mokslo darbų, dažniausiai tvirtinančių apie vitamino D teigiamą vaidmenį sveikatai, jo svarbą įvairių ligų profilaktikai. Revoliucinis vitamino D pripažinimo žygis tęsiasi.

Daugybė mokslininkų tvirtina, kad per mažai turint šio daugiausiai iš saulės gaunamo vitamino padidėja širdies ir kraujagyslių ligų, cukrinio diabeto, bronchų astmos, kai kurių vėžinių ligų rizika.

Vitaminas, kurio trūkumas sukelia nuovargį, širdies ligas ir net vėžį

Jo stygius siejamas su sezonine depresija, kitais psichikos sutrikimais, nėštumo komplikacijomis, autoimuninėmis bei infekcinėmis ligomis. Teigiama, jog pakankama vitamino D koncentracija gali sumažinti sergamumą ūmiomis kvėpavimo takų infekcijomis ir gripu.

širdį skauda nuo hipertenzijos hipertenzija galiūnų

O jo deficitas plaučių uždegimo galimybę padidina 2,5 karto. Aišku, yra ir vitamino d širdies sveikata kai kurias saulės vitaminui priskiriamas galias.

Gydytoja perspėja: vitaminas D saugo nuo vėžio ir širdies ligų, bet vien pabūti saulėje nepakanka

Susiję straipsniai Produktai, kuriuose slypi daugiausia būtinų vitaminų ir mineralų   17 Tačiau akivaizdu, kad beveik visi žmogaus organai turi vitamino D receptorių: jų aptinkama kauliniame, kremzliniame, riebaliniame audiniuose, raumenyse, smegenyse, kiaušidėse, prostatoje ir kt.

Šis vitaminas yra svarbus daugeliui organizme vykstančių fiziologinių procesų, kaulų būklei, gliukozės ir riebalų apykaitai, estrogenų sintezei ir kt. Apie 80—90 proc. Kompensuoti jos spindulių stoką galima valgant daugiau riebios žuvies, kepenėlių, kiaušinio trynių, sviesto ir kitų produktų, turinčių vitamino D. Vartojami ir žuvų taukai.

Daugėja duomenų apie vitamino D ir širdies sveikatos ryšį

Specialisto komentaras Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų Endokrinologijos centro vadovas profesorius Vaidotas Urbanavičius: — Vitaminas D yra labai svarbus žmogaus organizmo įvairių medžiagų apykaitai, gyvybinėms funkcijoms palaikyti. Jis dar vadinamas ir hormonu — kiti junginiai negali pakeisti šio vitamino. Svarbiausia, kad vitaminas D dalyvauja visuose kalcio organizme įsisavinimo procesuose.

hipertenzijos parazitai hipertenzija sirgusiuose Rusijos geležinkeliuose

Kalcis dalyvauja formuojantis bei atsinaujinant kauliniam audiniui. Stingant vitamino D atsiranda kalcio sutrikimai — didėja rachito, osteoporozės ir kitų kaulų ligų rizika.

hipertenzijos gydymas be vaistų nuo 3 šienauti dėl hipertenzijos

Vitamino D gamyboje, pervedant jį iš pradinės į aktyvią formą, dalyvauja įvairūs organizmo audiniai. Hipertenzijos instenonas svarbią rolę čia vaidina oda, kurioje šis vitaminas gaminasi veikiant ultravioletiniams saulės spinduliams.

širdies ir širdies sveikata koralas ir hipertenzija

Todėl žmonėms reikia pabūti saulėje, nors persistengti nederėtų — žinome ir apie neigiamą jos poveikį. Didelį vaidmenį galutinai įsisavinti vitaminui D vaidina inkstai.

Vitamino D trūkumas kenkia širdžiai

Šio vitamino poreikis ypač padidėja organizmui augant. Reikia atkreipti dėmesį, kad senstant saulės vitamino pasisavinimas pro odą silpsta. Todėl vyresniojo vitamino d širdies sveikata žmonėms reikia daugiau skirti dėmesio mitybai ar reguliariai vartoti piliules pagal nustatytą normą. Šiuolaikinė farmacija yra pagaminusi įvairių vitamino D preparatų.

Vitamino D trūkumas organizme siejamas su širdies ligomis ir netgi mirtimi

Be to, šiuo vitaminu dabar stengiamasi praturtinti kai kuriuos maisto produktus. Nedidelis vitamino D trūkumas gali būti gana dažnai.

hipertenzija esant aukštam atmosferos slėgiui širdies bradikardija ir hipertenzija

Tačiau jo stokos simptomai apskritai didesnės klinikinės išraiškos neturi ir yra nespecifiniai: pavyzdžiui, jaučiamas nuovargis, svyruoja nuotaika, slenka plaukai ir kt. Pavartojus vitamino D preparatus pastebimas sveikatos pagerėjimas.

Įtariant, kad vitamino D trūksta, jo koncentraciją galima ištirti paėmus kraujo medicininių tyrimų laboratorijoje. Vitamino D pavojinga perdozuoti, bet jo pertekliaus atvejai labai reti. Svarbu Kam labiausiai gresia vitamino D stygius?