Suaugusiųjų kojų skausmas

Hipertenzija ir kojų mėšlungis

Kodėl kamuoja kojų mėšlungis ir kaip jo atsikratyti?

kas baisu hipertenzijoje

Tačiau, gydytojo Alvydo Unikausko teigimu, tai tik pora priežasčių, dėl kurių gali staigiai ir nemaloniai sutraukti blauzdą. Ar jums pažįstama situacija, kai naktį nubundate dėl kojų mėšlungio?

Suaugusiųjų kojų skausmas

Arba dieną sėdėdami prie kompiuterio staiga pajuntate, kaip sutraukia kojos blauzdą? Jei tai patiriate, jus kamuoja nevalingas kojų mėšlungis. LSMU profesorius A. Unikauskas sako, kad mėšlungis gali atsirasti dėl kelių priežasčių. Viena jų — ilgai ir dažnai varginami raumenys.

Kojų mėšlungis: priežastys ir gydymas

Kojas išvargina stovėjimas ir vaikščiojimas. Bėgant metams raumenys taip pat praranda elastingumą.

prevencinės širdies sveikatos priemonės

Antroji mėšlungio priežastis, anot gydytojo, — raumens sutrumpėjimas, kuris gali įvykti, pavyzdžiui, einant apsiavus aukštakulniais. Mėšlungis taip pat gali kamuoti dėl dehidratacijos.

Kodėl kamuoja kojų mėšlungis ir kaip jo atsikratyti?

Tai ypač aktualu vasarą per intensyviausius karščius. Manoma, kad skysčių praradimas padidina nervinių receptorių jautrumą. Dirginimas lengviau pasiekia raumenį ir jis reaguoja spazmu — mėšlungiu.

  1. GYVENIMO BŪDAS - Sveikas Žmogus
  2. Kojų mėšlungis: priežastys ir gydymas - Hipertenzija November
  3. Kai tik atsiras traukuliai, jie turi būti pašalinti.
  4. Pirmoji pagalba traukuliams vaikams sudaro aiškius ir nuoseklius veiksmus: Skambinkite greitosios pagalbos automobiliu; Įdėkite kūdikį ant lygaus ir kieto paviršiaus, kad jis negalėtų nukristi, po ant galvos įdėdamas pagalvę ar valcuotą antklodę; Užtikrinkite vaiko saugumą, pašalindami visus praduriančius daiktus, kurie gali sužeisti kūdikį; Patalpoje suteikti šviežią orą; Išimkite arba atlaisvinkite drabužių slėgio elementus, suteikiant nemokamą kvėpavimą; Švelniai, bet intensyviai masažuokite kojas, pradedant nuo pirštų galų ir baigiant visu gastrocnemius raumeniu; Griežtai draudžiama pilti vandenį į vaiką jėga, išspausti ar nuplėšti žandikaulius.
  5. Suaugusiųjų kojų skausmas
  6. Kai lytinis aktas baigiasi per greitai Kiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti.
  7. Paprastai pagrindinė kojų mėšlungių priežastis yra tokių mikro- ir makroelementų kaip kalcio, magnio ir kalio trūkumas, kurie dalyvauja nervų impulsų pervežime iš centrinės nervų sistemos tiesiai į patį raumenų audinį.
  8. Mėšlungis: kodėl jis ištinka ir kaip sau padėti

Mikroelementų — magnio, kalcio, kalio hipertenzija ir kojų mėšlungis natrio — trūkumas taip pat gali sukelti mėšlungį. Kad organizmui netrūktų šių medžiagų, A. Unikauskas pataria valgyti špinatų, valgomųjų batatų, jogurto, riešutų, bananų.

abstinencijos sindromas esant hipertenzijai

Gydytojas teigia, kad vienas efektyviausių būdų numalšinti mėšlungį yra čiupti už kojų pirštų ir laužti juos į save, tempti blauzdą, kad išsitemptų raumuo. Daugiau apie tai, kaip įveikti kojų mėšlungį, — vaizdo įraše.