Pranešti klaidą

Vyšnios ir širdies sveikata

Turinys

    vyšnios ir širdies sveikata

    Pasidalink su draugais! Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad gerti vyšnių sultis yra taip pat sveika, kaip ir vartoti vaistus, jei turite problemų su kraujospūdžiu.

    vyšnios ir širdies sveikata

    Nors žinome, kokios uogos gali būti naudingos ir maistingos, dažnai jas nuvertiname ar paprasčiausiai pamirštame dėl asociacijų su saldžiais desertais, jų papuošimais. Laimei, kaip tik šiuo metu Europoje prasidėjo vyšnių sezonas, tad tai puikus metas pasimėgauti šiomis uogomis.

    vyšnios ir širdies sveikata

    Sumažina kraujospūdį Vyšnių sulčių gėrimas yra toks pats naudingas siekiant sumažinti pakilusį kraujospūdį kaip ir vaistų vartojimas. Žmonės, gėrę vyšnių sultis, atskiestas su vandeniu, tvirtino, kad jų kraujospūdis per tris valandas sumažėjo 7 proc.

    vyšnios ir širdies sveikata

    Vyšnios — puikus vitamino C ir skaidulų šaltinis g vyšnių yra 25 proc. Tyrimai parodė, kad vyšnios netgi gali sumažinti Alzhaimerio ir Hantingtono ligų simptomus.

    vyšnios ir širdies sveikata

    Vyšnios — puikus užkandis po treniruotės Jei ką tik sportavote, vyšnios gali sumažinti raumenų skausmus ar stingulio jausmą po intensyvios treniruotės. Taip yra dėl to, kad šiose uogose yra daug antocianino — galingo vyšnios ir širdies sveikata, kuris užkerta kelią uždegimams.

    Padeda įveikti nemigą Vyšnios — natūralus melatonino šaltinis, šis hormonas padeda kontroliuoti miegą.

    vyšnios ir širdies sveikata

    Vyšnių sultys pagerina suaugusiųjų miego įpročius, padeda įveikti nemigą.