Vitaminas K2 populiarumu vejasi vitaminą D

Vitaminas k2 ir širdies sveikata. Kodėl mums reikalingas vitaminas K? | rinkiskultura.lt

vitaminas k2 ir širdies sveikata

Vitaminai K2: kas vitaminas k2 ir širdies sveikata yra? Vitaminas K2 melachinonai priklauso K grupės vitaminams, kurie yra tirpūs riebaluose.

Vitaminą K2 gamina bakterijos žarnyne. Atsiranda kokia aritmija su hipertenzija daugiau rekomendacijų, kuriose teigiama, jog vitamino D vartojimui būtinas ir vitaminas K2. Vitaminai K2 ir D3: kam jie reikalingi?

vitaminas k2 ir širdies sveikata

Vitamino K2 nauda: naudingas normaliam kraujo krešėjimui ir svarbus stabdant kraujavimą; dėl dalyvavimo regeneracijos procesuose, vitaminas svarbus gyjant žaizdoms; padeda stiprinti imunitetą; padeda kalciui iš kraujo patekti į kaulus ir nesikaupti ant kraujagyslių sienelių drauge su vitaminu D yra vitaminas k2 ir širdies sveikata svarbus kaulų atsinaujinimui išsakoma pozicija, jog K2 ir D3 vitaminai drauge užkerta kelią kalcio pasišalinimui iš kaulinio audinio ; svarbus inkstų funkcijai; gali užkirsti kelią širdies ligoms.

Vitamino D3 nauda: reikalingas tiems, kurie mažai laiko praleidžia saulėje; svarbus besilaukiančioms arba krūtimi maitinančioms moterims; reikalingas moterims po menopauzės; labai reikšmingas vaikams; yra gera profilaktikos priemonė, siekiant apsisaugoti nuo osteoporozės šią funkciją puikiai atlieka veikdamas su vitaminu K ; padeda efektyviai pasisavinti kalcį; teigiama, jog pakankamas vitamino D kiekis gali padėti norint išvengti onkologinių susirgimų, siekiant sustiprinti širdies veiklą, pagerinti kasos funkciją, odos, akių, nervų būklę.

vitaminas k2 ir širdies sveikata

Kas mažina vitaminų K2 ir D3 kiekį organizme? Vitamino K stoka organizme dažniausiai atsiranda sergant kepenų ligomis, taip pat sutrikus žarnyno veiklai, normaliai jo mikroflorai, sergant Krono liga, celiakija.

vitaminas k2 ir širdies sveikata

Vitamino K2 kiekis organizme gali sumažėti, jei ilgai vartojate antibiotikus, medikamentus, skirtus kraujo krešėjimui reguliuoti, taip pat jei Jūsų mityba nevisavertė ar nevengiate vartoti daug alkoholinių gėrimų. Vitamino D3 kiekis organizme mažėja natūraliai, nes su amžiumi organizmo gebėjimas vitaminą D sintetinti mažėja.

vitaminas k2 ir širdies sveikata

Taip pat vitamino D sintezę slopina ir drabužiai, jei nešiojate tokius, per kuriuos neprasiskverbia saulės spinduliai ir oda negauna saulės. Vitaminai K2 ir D3: kas nutinka, kai jų stokojama?

Padidėjęs cholesterolis – sunkių ligų pranašas?

Vitamino K2 stoką išduoda tokie požymiai: kraujavimas, ypač — dantenų kraujavimas; kur kas ilgesnis nei įprastai kraujo krešėjimas. Vitamino D3 stoką išduoda tokie požymiai: pasireiškiantys nugaros skausmai.

vitaminas k2 ir širdies sveikata