Kaip pakelti spaudimą namų sąlygomis, Lietuvos Aidas - Valstybės laikraštis

Kaip pakelti diastolini kraujo spaudima, Kaip elgtis, norint sumažinti sistolinį ir diastolinį kraujo spaudimą?

Turinys

    Sveikata Kaip pakelti spaudimą namų sąlygomis Per žemas kraujospūdis žmogui sukelia ne mažiau nemalonių pojūčių, nei per aukštas.

    Laimei, jo pasekmės ne tokios skaudžios. Tačiau žmogaus gyvenimo kokybė tiek suprastėja, kad nori nenori tenka imtis kokių nors priemonių. Hipotonijos požymiai Žmogų, turintį žemą kraujo spaudimą, nesunku atpažinti — ir nespecialistui pastebimas silpnumas ir tonuso sumažėjimas, veidas išblyškęs, apykaklė dažnai atsagstyta, nes trūksta oro. Visi šie požymiai ypač ryškūs ryte, todėl atsikelti rytais hipotonikams tikra kančia.

    Žemu jis laikomas tuomet, kai viršutinis sistolinis kraujo spaudimo rodiklis siekia mmHg ar mažiau, o apatinis diastolinis — 60 mmHg ar mažiau. Dėl žemo kraujospūdžio gali atsirasti galvos svaigimas, vėmimas kaip pakelti diastolini kraujo spaudima alpimas.

    Valgykite daugiau sūraus maisto — druska padeda pakelti kraujospūdį. Jei būklė ypač varginanti, galite stiklinėje vandens ištirpinti pusę arbatinio šaukštelio druskos ir gerti du kartus per dieną.

    kaip pakelti diastolini kraujo spaudima

    Jeigu jaučiate galvos svaigimą — stiklinėje vandens išmaišykite du valgomuosius šaukštus medaus, įberkite žiupsnelį druskos ir išgerkite šį mišinį. Daugeliui žmonių pagrindinė žemo kraujospūdžio priežastis būna dehidratacija. Išgerkite stiklinių vandens.

    kaip pakelti diastolini kraujo spaudima

    Galite gerti ir sultis. Nuo žemo kraujospūdžio itin efektyvi priemonė — grynos burokėlių sultys.

    kaip pakelti diastolini kraujo spaudima

    Reikėtų apie savaitę gerti po stiklinę burokėlių sulčių dukart per dieną. Įtraukite į valgiaraštį kruopas, vaisius, liesą vištieną, žuvį ir daržoves. Mažinkite ryžių, bulvių, duonos, makaronų.

    kaip pakelti diastolini kraujo spaudima