Organizmui reikia jodo: skydliaukės sutrikimų simptomai

Jodo ir širdies sveikata

Sveikatos apsaugos ministerijos Mitybos ir fizinio aktyvumo skyriaus vedėjas Almantas Kranauskas. Reklama Jodas yra vienas iš 15 žmogaus organizmui būtinų mikroelementų, jo reikia, kad normaliai funkcionuotų skydliaukė ir būtų pagamintas jodo ir širdies sveikata hormonų, reguliuojančių medžiagų apykaitą, kiekis.

  • Hipertenzija 2 laipsnio 3 rizikos grupė
  • Hipertenzija 2 laipsnio, galite sportuoti
  • Jodo trūkumą kompensuoja speciali druska - pavojingas ne tik stygius, bet ir perteklius
  • Hipertenziją gydome vaistais
  • Tiroiditas ir jodas. Ar gerti riešutų nuovirą?
  • Jodo trūkumas yra didelė sveikatos problema, tačiau nereikėtų pamiršti, kad per dideli jodo kiekiai taip pat gali pakenkti.

Pasak Sveikatos apsaugos ministerijos Mitybos ir fizinio aktyvumo skyriaus vedėjo dr. Almanto Kranausko, žmogaus organizmas jodo nedideliais kiekiais turi gauti kasdien. Kaip pridūrė SAM atstovas, yra mokslininkų, kurie teigia, jog kai kuriuose regionuose gyvenančių žmonių, nuolat gaunančių per mažai jodo, intelekto koeficientas yra žemesnis.

jodo ir širdies sveikata

Pasaulio sveikatos organizacijos PSO rekomendacijos ir kitų šalių patirtis rodo, kad geriausias būdas likviduoti jodo trūkumą yra privalomas joduotosios druskos vartojimas. Lietuva taip pat pasirinko tokį kelią spręsti jodo trūkumo problemą, Kaip ir kaimyninėse šalyse, pas mus maistui rekomenduojama vartoti tik joduotąją druską.

jodo ir širdies sveikata

Maždaug prieš dešimtmetį buvo įtvirtinta, kad mūsų šalies parduotuvių maisto skyriuose turi būti parduodama tik joduotoji valgomoji druska.

Tokia druska dedama ir į duonos gaminius bei į viešojo maitinimo įstaigose gaminamus patiekalus. Roma Bartkevičiūtė teigia, kad vartojant tiek joduotosios druskos, kiek rekomenduojama, t.

jodo ir širdies sveikata

Pasak A. Kranausko, specifinių simptomų, leidžiančių nustatyti jodo trūkumą žmogaus jodo ir širdies sveikata, nedaug. Pirmieji požymiai, rodantys, kad organizmui trūksta jodo - greitesnis nuovargis, padidėjęs jautrumas ir nervingumas, sumažėjęs darbingumas, ištiestų rankų drebėjimas, gali būti padidėjusi skydliaukė, o tiksliau tai nustatyti galima tik atlikus žmogaus šlapimo tyrimą ir kitus tyrimus.

Jo deficito problema išspręsta Austrijoje, Suomijoje, Švedijoje, Norvegijoje. O kokia situacija Lietuvoje? Kokios žinios apie jodą teisingos, o kurios — ne, apie tai aiškinamės su VšĮ Prienų ligoninės direktore, gydytoja endokrinologe Jūrate Milakniene. Šis elementas padeda reguliuoti medžiagų apykaitą, širdies ritmą, kraujospūdį, kūno temperatūrą.

Yra labai nedaug žmonių, kurie alergiški jodui. Jiems patariama papildomai nesūdyti maisto.

jodo ir širdies sveikata

Sveikatos problemų priežastimi gali būti ne tik jodo trūkumas, bet ir jo perteklius. Kartais gydant širdies ligas ar turint skydliaukės problemų ir vartojant daug jodo turinčius preparatus galima jo perdozuoti.

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras NVSC informuoja, kad per praėjusią parą Lietuvoje patvirtinti koronavir

Vienu atveju jodo pertekliaus žmogus gali visiškai nejusti, nes jis pašalinamas kartu su šlapimu, o kitais gali suaktyvėti arba sulėtėti skydliaukės veikla. Perkant ir vartojant joduotąją druską reikėtų atkreipti dėmesį, ar nepasibaigęs joduotosios druskos tinkamumo vartoti terminas, nes tokioje druskoje nebebus jodo, ar sandari druskos pakuotė.

jodo ir širdies sveikata

Joduotąją druską reikia laikyti ir vartoti kitaip, nei įprastą valgomąją druską: laikyti sandariuose induose, nes jodas - lakus mikroelementas, todėl laikant druską nesandariuose induose, jis išgaruoja. Jodo junginiai karštyje skyla, todėl geriausia joduotąja druska barstyti jau pagamintus patiekalus arba įberti jos baigiant gaminti.

sveikatos kodas apie sirdi