Padeda formuotis raudoniesiems kraujo kūneliams ir gydo anemiją

Vitamino ir širdies sveikatai. Vitaminai širdžiai | rinkiskultura.lt

Turinys

    B grupės vitaminai gali sumažinti širdies smūgio riziką Peržiūrų skaičius: Kanadoje atliktas tyrimas parodė, kad daug vitamino B vartojantiems žmonėms, ypač jei jie jaunesni nei ties, yra mažesnė tikimybė patirti širdies smūgį.

    vitamino ir širdies sveikatai

    Tačiau kiti panašūs tyrimai buvo padarę priešingas išvadas apie vitaminų galimybę apsaugoti nuo šios širdis kraujagyslių ligos, teigia dr.

    Larry B. Goldstein iš Djuko universiteto Šiaurės Karolinos valstijoje.

    vitamino ir širdies sveikatai

    Pasak jo, reikės atidžiai išnagrinėti naujojo tyrimo rezultatus. Kanados mokslininkai siekė nustatyti, ar didelės trijų rūšių vitamino B dozės, sumažindamos amino rūgšties homocisteino kiekius, gali sumažinti širdies smūgio riziką.

    Facebook Vitaminas B12, dar žinomas kaip kobalaminas, yra būtinas organizmui, kuris pats jo pasigaminti negali. Natūraliai šio vitamino randama gyvūninės kilmės  produktuose, taip pat jis vartojamas kaip maisto papildas. Vitaminas B12 organizme vaidina ne vieną reikšmingą vaidmenį: jis labai svarbus normaliai nervų ląstelių funkcijai, reikalingas eritrocitų formavimuisi, DNR sintezei. Šis vitaminas gali didinti energijągerinti atmintį, padėti išvengti širdies ligų ar sumažinti jų riziką ir kt.

    Kai kurie tyrėjai didesnius amino rūgšties kiekius yra susieję su didesne širdies smūgio rizika, ir tokios nuomonės laikosi ir Amerikos širdies asociacija. Toronto ir McMaster universitetų mokslininkai išnagrinėjo duomenis didelio tyrimo, kuriame širdies ligomis sergantys pacientai kasdien vartojo kelių rūšių vitaminus arba placebą. Vitaminus vartojusieji tiriamieji kasdien gaudavo 2,5 miligramo B grupės vitamino folio rūgšties, 50 miligramų vitamino B6 ir vieną miligramą vitamino B Šie kiekiai yra didesni, nei žmogus paprastai gauna su maistu ar multivitaminais.

    vitamino ir širdies sveikatai

    Tyrimo duomenys buvo pristatyti Amerikos širdies smūgio asociacijos surengtoje tarptautinėje konferencijoje San Diege, praneša medlineplus. Per vidutiniškai penkeris metus trukusį tyrimą širdies smūgį patyrė beveik 5 procentai stebėtų pacientų.

    Per visą gyvenimą širdis susitraukia apie 3 milijardus kartų. Kad organizmas būtų gerai aprūpinamas krauju, širdis turi dirbti be jokių priekaištų — jos susitraukimai turi būti ritmingi ir stiprūs.

    Mažesnė rizika patirti smūgį pastebėta tarp tų, kurie vartojo vitaminus, tačiau tyrėjai šį skirtumą įvertino kaip nedidelį. Tyrėjai teigia, kad kai iš vitaminai padėtų išvengti širdies smūgio.

    Vitaminų nauda sveikatai Vitaminai — biologiškai aktyvių organinių junginių grupė. Jie yra nepakeičiama mitybos dalis. Vitaminai dalyvauja medžiagų apykaitos reguliavimo procesuose ir daro įtaką maisto medžiagų pasisavinimui. Kadangi vitaminai yra pagrindinė fermentų sudedamoji dalis, jie lemia normalią organizmo veiklą ir aktyvumą. Kai trūksta kokių nors vitaminų, gali sutrikti medžiagų apykaitos procesai.

    Nustatyta, kad daugiau naudos iš vitaminų turėjo kelios grupės: jaunesni nei 70 metų, kurie tyrimo pradžioje turėjo didesnius cholesterolio ir homocisteino kiekius, kurių maistas nebuvo praturtintas folio rūgštimi ir kurie pradedant tyrimą nevartojo antitrombocitinių vaistų tokių kaip "Plavix" ar cholesterolį mažinančių statinų.

    Nenustatyta, kad vitaminų terapija turėjo įtakos širdies smūgio, kurį patyrė kai kurie dalyviai, stiprumui. Kitas konferencijoje pristatytas tyrimas nustatė, kad vartojant rekomenduojamą vitamino B kiekį sumažėja homocisteino kiekis ir sumažėja tikimybė patirti pakartotinį širdies smūgį.

    Kalifornijos universiteto mokslininkai surinko ir panaudojo demografinius, klinikinius ir laboratorinių tyrimų duomenis apie daugiau kaip 3 tūkstančius asmenų, kurie buvo patyrę širdies smūgį. Jie buvo ištiriami po 6, 12 ir 24 mėnesių.

    Nustatyta, kad vitaminus vartojusiems asmenims tikimybė vėl vitamino ir širdies sveikatai širdies smūgį buvo mažesnė nei vitaminų nevartojusiems 13,4 proc. Kartu specialistai pabrėžia, kad sveika mityba yra geriausias būdas apsisaugoti nuo širdies smūgio, vitamino ir širdies sveikatai jei vartojami vitaminai ar mineralai, tai jų nauda gali pasireikšti ne iškart, o ilgainiui.

    vitamino ir širdies sveikatai